International Yoga Day 2022: যোগ করুন, সুস্থ থাকুন! ফোনে সবসময় রাখুন এই 5 অ্যাপ

মঙ্গলবার আন্তর্জাতিক যোগ দিবস (International Yoga Day) । সারা বিশ্বব্যাপী পালন করা হচ্ছে এই দিনটি। বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন অনুষ্ঠানের মাধ্যমে পালিত হচ্ছে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস।

আট থেকে আশি, সকলের সুস্থ থাকার জন্য যোগ অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ। যোগ করার ফলে যে শুধুমাত্র শারীরিকভাবে সুস্থ থাকবেন এমনটা কিন্তু নয়, এর মাধ্যমে মানসিকভাবেও সুস্থ থাকা সম্ভব। সেকারণে, প্রত্যেকের উচিত প্রতিদিন নিয়ম করে যোগ করা।

বর্তমানে যেহেতু বিভিন্ন জায়গায় রয়েছে যোগ কেন্দ্র। ফলে সেই সব জায়গায় গিয়ে সহজেই যে কেউ যোগ শিখতে পারেন। কিন্তু ফের করোনার প্রকোপ বাড়ছে। ফলে অনেকেই ফের বাইরে বের হতে ভয় পাচ্ছেন। ফলে তাদের জন্য সবথেকে ভালো উপায় হলো Yoga App। Android হোক বা iOS এখন প্রতিটি ফোনের জন্যই রয়েছে বিভিন্ন যোগ অ্যাপ। যার মাধ্যমে আপনি বাড়ি বসেই নিজেই যোগ করতে পারবেন এবং নিজেকে সুস্থ রাখতে পারবেন। এই প্রতিবেদনে জানুন এমনই কয়েকটি ভালো Yoga App। যেগুলি আপনি সহজেই ডাউনলোড করে ব্যবহার করতে পারেন।

1)Yoga-Go
বেশ জনপ্রিয় এই অ্যাপটি নিজের ফোনে রাখতে পারেন। রয়েছে একটি ওয়েবসাইটও। যেখানেও বেশ কিছু যোগ সম্পর্কে ধারণা পাবেন। এই অ্যাপের মাধ্যমে শুধু যে যোগ করতে পারবেন এমন না, ওজন কমানো, শরীর সুস্থ রাখার জন্য যা যা প্রয়োজন তার অধিকাংশ ফিচারই রয়েছে এই অ্যাপে। এবং প্রতি সপ্তাহে কতটা উন্নতি হল তা ট্র্যাক করতে পারবেন।

Read More- International Yoga Day 2022: যোগদিবসে প্রিয়জনকে জানান অনলাইনে শুভেচ্ছা! জানুন বেস্ট মেসেজগুলি

2) Aura
মানসিক চাপ কমানোর জন্য এটি একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় অ্যাপ। মূলত Artificial Intelligence ব্যবহার করে এই অ্যাপটি ডেভেলপ করা হয়েছে। এর মাধ্যমে মেডিটেশন করতে আরও সুবিধা হবে।

3) UrbanYogi
বিশ্বের বিভিন্ন বিশেষজ্ঞদের মতামত নিয়েই তৈরি করা হয়েছে এই অ্যাপটি। মানসিক ও শারিরীক ভাবে সুস্থ রাখতে বিশেষভাবে কার্যকরী। সঠিকভাবে ঘুমতেও সাহায্য করে এই অ্যাপ। শুধু তাই নয়, হতাশা বা দুশ্চিন্তা দূর করতেও বিশেষ ভাবে কাজ করে।

4) Asna Rebel-
বিভিন্ন ধরনের যোগ প্রোগ্রাম রয়েছে এই অ্যাপের মাধ্যমে। এই অ্যাপের ব্যবহারকারীরা নিজেদের পছন্দমতো গোল সেট করতে পারবেন। অর্থাৎ যে ফল চাইছেন সেই অনুযায়ী সেট করতে পারবেন ওয়ার্কআউট।

Read More- International Yoga Day 2022: খালি পেটে যোগা করা আদৌ কি উচিত? পুষ্টিবিদের থেকে জেনে নিন...

5) Cult.fit
খুবই জনপ্রিয় একটি অ্যাপ। ডায়েট প্ল্যান, ওয়ার্ক আউট, মেডিটেশন সহ একাধিক সুবিধা রয়েছে এই অ্যাপে। এছাড়াও ওজন কমানোর জন্যও এই অ্যাপটি বিশেষ কার্যকরী।