অবসাদ ভুলে নিজেকে গড়ে তুলুন নতুন ভাবে...হ্যাঁ সম্ভব!

প্রত্যেক মানুষই কিন্তু নিজেকেই সবচেয়ে বেশি ভালোবাসেন। তবে সমস্যা হল অনেকেই তা বুঝতে পারেন না। শুধু তাই নয় এমন কিছু মানুষ আছেন যাঁরা নিজেকে একটু বেশি ভালোবাসেন বলে নিজেকেই সেরা মনে করেন। তাঁর ভাবনা, তাঁর কথা-ই সবচেয়ে ভালো। তিনি যা বলবেন সেটাই ঠিক এরকমও মনে করেন। আর সেটাই কিন্তু সবার উপর চাপিয়ে দিতে চান। কিন্তু এঁরা যদি কখনও ঠকে যান বা কখনও ভুল বলে সবার সামনে চিহ্নিত হন তাহলে মন থেকে একেবারে ভেঙে পড়েন। কেউ তাঁকে ঠকিয়েছে কিংবা কেউ তাঁর সুযোগের অবব্যবহার করেছে এমন কিছু সামলে আসলে তাঁরা একেবারেই ভেঙে পড়েন। আর সেখান থেকে নিজেকে একেবারেই গুটিয়ে নেন। ভাবেন সব দোষ নিজেরই। তাঁর ভুলেই এই দশা। কিন্তু এই মানসিকতা নিয়ে বেশিদিন না থাকাই ভালো। বরং নিজেকে নতুন ভাবে গড়ে তুলুন। কীভাবে

মানুষ মাত্রই ভুল হয়। রাগারাগি হয়। সব সময় যে সবাই আপনার সঙ্গে ভালো ব্যবহার করবেন এমন নয়। কেউ আপনাকে ঠকিয়েছে বলেই যে মুষড়ে পড়তে হবে তা নয়। বরং নতুন করে নিজেকে গড়ে তোলার চেষ্টা করুন। এতে নিজেরই ভালো।

নিজের চারপাশে একটা গন্ডি তৈরি করুন। যে মানুষগুলোর সঙ্গে কথা বললে আপনার মনে নেগেটিভিটি আসে, রাগ হয় যাঁদের আপনি পছন্দ করেন না এমন মানুষদের কিন্তু ইমেল, ফোন, সোশ্যাল মিডিয়া থেকে ব্লক করে দিন। সবার ফোন ধরতেই হবে এমন নয়। সবাইকে রিপ্লাই দিতে হবে তাও নয়। এতে নিজের মতো করে ভালো থাকতে পারবেন।

যে কোনও সম্পর্ক শেষ করার পর বা খারাপ কোনও ঘটনার পর মন খারাপ, ডিপ্রেশন এসব তো থাকেই। অহেতুক রাগ হওয়া, অভিমান, হঠাৎ হঠাৎ মন খারাপ লাগা এগুলোর সঙ্গে নিজেকেই যুঝতে হবে। মন থেকে বলতে হবে এসব এড়িয়ে চলবেন।

কেউ কারোর পরিচয় তৈরি করে দেয় না। কেউ যদি আঙুল তোলে আপনার দিকে তাহলে তাঁর ভুল ভাঙার দায়িত্বও আপনারই। নিজের মতো করে নিজের সঙ্গে সময় কাটান। নিজেকে ভালোবাসুন। কাজের মধ্যে থাকুন। দেখবেন নিজেরই ভালো লাগছে।

আপনার যদি কোনও ভুল হয়ে থাকে, ব্যবহার বা মানসিকতায়যদি কোনও পরিবর্তন করতে হয় তাহলে তা নিজেকেই করে নিতে হবে। শুধু তাই নয় আপনার যেন কেউ সুযোগ নিতে না পারে, আপনাকে অপমান করতে না পারে তা আপনাকেই দেখতে হবে।