অ্যাপশহর

Ayurveda For Common Cold: বাচ্চার খুকখুকে কাশি কিছুতেই সারছে না? জেনে নিন আয়ুর্বেদ চিকিৎসকের পরামর্শ

বর্ষায় সর্দি-কাশির সমস্যা লেগেই থাকে, বিশেষ করে একবার কাশি হলে তা আর সারতেই চায় না। রাতে ঘুমনোর সময় আরও বাড়ে কাশির প্রকোপ। ঘুমের মধ্যে বারবার কাশতে থাকলে তো ঘুমের দফারফা। ফলে সারাটা দিনই কাটে ঘ্যানঘ্যানানির মধ্যে। এই অবস্থা থেকে মুক্তি মিলতে পারে কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা।

Produced byশ্রাবণী অধিকারী | EiSamay.Com 28 Jul 2022, 9:30 am
বর্ষায় ঠান্ডা আর গরমে সর্দি-কাশি এখন ঘরে ঘরে। বিশেষজ্ঞদের মতে ছয় বছরের ছোট বাচ্চাদের সর্দি-কাশি হলে অ্যালোপ্যাথি ওষুধ না খাওয়ানোই ভালো। তাই অনেকে সর্দি-কাশি সারাতে ভরসা রাখেন ঘরোয়া কিছু উপায়। এই ঋতুতে বাচ্চার কাশি, সর্দি/নাক দিয়ে জল পড়া, হাঁচি, অ্যালার্জি এবং গলার সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আয়ুর্বেদ চিকিৎসক দীক্ষ্মা ভাবসার কিছু প্রতিকার জানিয়েছেন।
EiSamay.Com easy ayurveda treatments to cure common cold in children
Ayurveda For Common Cold: বাচ্চার খুকখুকে কাশি কিছুতেই সারছে না? জেনে নিন আয়ুর্বেদ চিকিৎসকের পরামর্শ


যা বাচ্চাকে দিলে এই বর্ষায় আপনার বাচ্চা থাকবে সুস্থ। দেখে নিন সেগুলি কী কী-

দেখে নিন চিকিৎসকের পরামর্শ

View this post on Instagram A post shared by Dr Dixa Bhavsar Savaliya (@drdixa_healingsouls)

​আদা ও মধু

  • খাবার খাওয়ার আধ ঘণ্টা আগে ১ চামচ শোঁথ (শুকনো আদা গুঁড়ো) এক চামচ মধু মিশিয়ে নিন।
  • দিনে তিনবার করে খাওয়ানোর চেষ্টা করুন।
  • বাচ্চাদের জন্য ডোজ: ১/৪চা চামচ শোঁথ এবং মধু।

​হলুদ, গোলমরিচ এবং মধু

  • ১ চা চামচ হলুদ এক চিমটি কালো গোলমরিচ ও মধুর মিশ্রণ তৈরি করুন
  • দিনে দু'বার খাবারের আধা ঘণ্টা পর খান।
  • শিশুদের জন্য ডোজ একবার প্রাপ্তবয়স্ক ডোজ অর্ধেক।

আরও পড়ুন: এই ৫ খাবার আপনার বাচ্চার দাঁতের ঘোর শত্রু, তাই ভুলেও নয়!

​বিভিন্ন রকমের চা ও নুন-হলুদ দিয়ে গার্গেল

  • তুলসি চা
  • মেথি চা
  • আদা- পুদিনা চা
  • লিকোরিস চা

এ ছাড়া আয়ুর্বেদ চিকিৎসক হলুদ-নুন দিয়ে উষ্ণ গরম জল দিয়ে দিনে ২-৩ বার গার্গেল করতে পারেন।

​যষ্টিমধু ও মধুর মিশ্রণ

  • ১ চা চামচ যষ্টিমধু (সাধারণ ভাষায় মুলেথি নামে পরিচিত) নিন।
  • এতে এক চা চামচ মধু যোগ করে নিন। খাবার খাওয়ার ৪০ মিনিট পরে এটি দিনে দু'বার খাওয়ার চেষ্টা করুন।
  • এই প্রতিকারটি বড়রাও খেতে পারেন, তবে বাচ্চাদের জন্য ডোজটি আধ চা চামচ মুলেথি এবং মধু খাওয়ানোই শ্রেয় বলে মনে করা হয়।
  • বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে অতিরিক্ত জল ঢুকলে মিউকাস পাতলা হয়ে যাবে। শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে সুবিধে হবে। এই সময় জল, ফলের রস, দুধ বেশি করে খাওয়ান।
  • সারাদিন গরম জল পান করুন।
  • এর সঙ্গে ফ্যাটযুক্ত খাবার, ভাজা, বাসি এবং রাস্তার খাবার খাওয়া কমাতে হবে।
লেখকের সম্পর্কে জানুন
শ্রাবণী অধিকারী
"শ্রাবণী অধিকারী সাংবাদিকতার ক্ষেত্রে ১২ বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে। তিনি একজন বিশিষ্ট লেখক এবং সম্পাদক। তাঁর কর্মজীবন শুরু হয় একজন সাব এডিটর হিসাবে। শ্রাবণীর ব্যতিক্রমী লেখা এবং সম্পাদনা নৈপুণ্যতার প্রকাশ পায়। সংবাদ এবং লাইফস্টাইল-সহ বিভিন্ন বিভাগ পরিচালনায় তাঁর যথেষ্ট দক্ষতা রয়েছে। সহজ ও মনোগ্রাহী শব্দের ব্যবহারে শ্রাবণীর লেখা পাঠকের কাছে আকর্ষণীয় হয়ে উঠেছে। যে কোনও বিষয়কে পাঠকদের কাছে আকর্ষণীয় করে তুলতে তিনি প্রতিজ্ঞাবদ্ধ। তাঁর লেখা বহুমুখী যা পাঠকের হৃদয় স্পর্শ করে। লেখার মাধ্যমে কী ভাবে পাঠকের সঙ্গে সংযোগ স্থাপন করা যায় তা তাঁর লেখনীতে প্রকাশ পায়। শ্রাবণী গত ৩ বছর ধরে একটি শীর্ষস্থানীয় প্রকাশনার লাইফস্টাইল বিভাগ পরিচালনা করে আসছেন। এই বিভাগে তাঁর অভিজ্ঞতা এবং সৃজনশীলতার প্রকাশ পাওয়া যায়। এই সংস্থার লাইফস্টাইল বিভাগটিতে পাঠকদের জন্য আরও প্রাসঙ্গিক এবং চিত্তাকর্ষক লেখনী দিয়ে ভরিয়ে তুলেছেন। লেখার প্রতি তাঁর আবেগ প্রতিটি নিবন্ধেই স্পষ্ট, যা প্রকাশনার জন্য অমূল্য সম্পদ করে তুলেছে।"... আরও পড়ুন

পরের খবর

Lifestyleসম্পর্কে আরও বিস্তারিত ও নতুন খবর জানতে ক্লিক করুন। সব ধরনের ব্রেকিং, আপডেট এবং বিশ্লেষণ সবার প্রথম বাংলায় পড়তে ক্লিক করুন Bengali Newsএই সময় ডিজিটাল