কেন এমন হচ্ছে? বিশেষজ্ঞরা এর জন্য কয়েকটি কারণ নিয়ে আলোচনা করেছেন যা এই ধরনের সমস্যায় কিছুটা সুরাহ দিতে পারে।
ইমিউনিটির প্রভাব পড়ছে বাচ্চাদের
কোভিড মহামারি দুই বছরেরও বেশি সময় ধরে থাবা বসিয়েছে আমাদের জীবনে। সুরক্ষার জন্য শিশুদের ঘরে বসে কাটাতে হয়েছে দীর্ঘ সময়। ফোর্টিস মেমোরিয়াল রিসার্চ ইনস্টিটিউটের পেডিয়াট্রিক্সের প্রিন্সিপাল ডিরেক্টর ও এইচওডি ডঃ কৃষাণ চুগ একটি সংবাদ মাধ্যমকে জানিয়েছেন, লকডাউন এবং বাড়িতে থাকার সময়কালে, তাদের শরীর প্রাকৃতিক গতিতে এই প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাওয়ার সুযোগ পায়নি। এখন, যখন স্কুলগুলি খোলা হয়েছে এবং অন্যান্য বিধিনিষেধ শিথিল করা হয়েছে, বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হঠাৎ করে কমতে শুরু করেছে। তাই তারা খুব ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়ছে। এটি শুধুমাত্র ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার নিয়মিত এক্সপোজারের কারণে যা বাচ্চারা ইমিউনিটি কমে যাচ্ছে। উপরন্তু, স্কুল এবং খেলার মাঠে, বাচ্চাদের ভাইরাস কণা এবং অ্যালার্জেন দ্বারা বেষ্টিত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে যা তাদের ঘন ঘন অসুস্থ করে তুলতে পারে।
লাইস্টাইলের পরিবর্তন
কোভিডের জন্য শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের লাইফস্টাইলের অনেকটাই পরিবর্তন এসেছে। এর ফলে দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা দেখা যাচ্ছে। স্থূলতারও ঝুঁকি বাড়ায়। নরওয়েজিয়ান সমীক্ষা অনুসারে, COVID-19 মহামারী চলাকালীন 70% স্কুলগামী শিশুর শারীরিক কার্যকলাপ দিনে ১৫ মিনিটেরও কম হয়ে গিয়েছিল। WHO-এর মতে শিশুদের প্রতিদিন গড়ে ৬০ মিনিট মাঝারি থেকে জোরালো শারীরিক কার্যকলাপ (MVPA) করা উচিত।
ডাঃ মনীশ রামটেক, কনসালটেন্ট - পেডিয়াট্রিক্স অ্যান্ড নিউওনাটোলজিস্ট, ক্লাউডনাইন গ্রুপ অফ হসপিটালস, নভি মুম্বাই, ভাশি জানিয়েছেন, অনলাইন শিক্ষা অবশ্যই শিশুদের শারীরিক বিকাশকে প্রভাবিত করেছে৷ একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে শিশুরা ঘন্টার পর ঘন্টা ল্যাপটপ বা কম্পিউটারে বসে থাকার ফলে জীবনযাপনে প্রভাব ফেলেছে৷ প্রতিদিনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা খেলাধুলা করা শিশুদের তুলনায় প্রায়শই অসুস্থ হয়ে পড়ে। নিয়মিত স্কুল পুনরায় চালু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে, এটি আশা করা যায় যে শিশুরা তাদের পড়াশোনার ভারসাম্য এবং নিয়মিত খেলার সময় ফিরে পাবে।
আরও পড়ুন: আপনার ছোট্ট সোনার বয়স কি ২ বছর? রোজ এতটুকুই দুধ খাওয়ান, এর চেয়ে বেশি হলে কিন্তু ক্ষতি!
অনিয়মিত ঘুম
করোনা আমাদের যেহেতু রোজকার জীবনে প্রভাব ফেলেছে তাই আমাদের ঘুমেরও নিয়মিত রুটিন বজায় রাখা যায়নি। পর্যাপ্ত ঘুম আমাদের ইমিউন সিস্টেমের জন্য অপরিহার্য। এটি শক্তিশালী সহজাত এবং অভিযোজিত অনাক্রম্যতাকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং গুরুতর এলার্জি প্রতিক্রিয়া এড়াতেও সাহায্য করে। বিপরীতে, অনিয়মিত ঘুমের রুটিনগুলি ইমিউন সিস্টেমের সুস্থ রাখতে পারে না। দুই বছর ধরে, শিশুরাও অনিয়মিত ঘুমের সময়কালের সঙ্গে লড়াই করে চলেছে, যা বিশেষজ্ঞদের মতে তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে আপস করতে পারে।
অভিভাবক হিসেবে কী করবেন?
যে সব বাচ্চারা বয়স ৫-৬ বছরের মধ্যে। তাদের এই সময় সর্দি-কাশি বা জ্বরের মতো সমস্যআয় ভুগতে পারে। আপনার সন্তানের যদি সর্দি-কাশির মতো উপসর্গগুলি লক্ষ্য করেন তবে অযথা আতঙ্কিত হবেন না। যদি গুরুতর কিছু উপসর্গ দেখা যায় তাহলে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করুন। জলবাহিত রোগ, টাইফয়েড এবং হেপাটাইটিস থেকে কোনো জটিলতা এড়ান।
বাড়িতে বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস শেখান। যাতে তারা তাদের স্কুলেও এই অভ্যাসগুলি অনুশীলন করতে পারেন। আপনার সন্তানকে শেখান কী ভাবে সঠিকভাবে হাত ধুতে হয় এবং ময়লা এবং ধুলাবালি থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দিন। উপরন্তু, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার সন্তানের টিকা দেওয়ার সময়সূচীকে গুরুত্ব সহকারে নিন। আপনি যদি কোনটি মিস করেন, অবিলম্বে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করুন।