এই সময় জীবনযাপন ডেস্ক: জীবন সবসময় একরকম যাবে না। কোনওসময় হবে ভালো তো কোনও সময় যাবে খারাপ। এই উপর নীচ মেনে নিয়েই জীবনকে এগিয়ে নিতে হবে। কিন্তু তারপরও মন খারাপ হয়। সেই মন খারাপের (Upset) প্রভাব পড়ে জীবনের উপর। এমনকী সেই সমস্যার তালিকা থেকে বাদ যায় না সম্পর্ক (Relationship)। মন খারাপ থাকলে সম্পর্কের উপরও পড়ে বিশাল প্রভাব। তাই এই সময়টা খুব সতর্ক থাকতে হয়।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মন খারাপ থাকার ঘটনা মানুষের জীবনে অহরহ ঘটতে পারে। এক্ষেত্রে আপনার সঙ্গীও (Partner) যদি কোনও কারণে মন খারাপ করে থাকেন তবে সেই সময় আপনার ঘাড়েও এসে পড়ে অনেক দায়িত্ব। তখন আপনাকে এই কয়েকটি বিষয় অবশ্যই মাথায় রাখতে হবে।
তাঁর পাশে না থাকা
মন খারাপের সময়ে মানুষ অনেক কথা বলে দিতে পারেন। তিনি বলতে পারেন হয়তো, তাঁর ভালো লাগছে না। তবে সেই সময়টাতেও আপনি তাঁর সঙ্গে থাকুন। কারণ এই সময়টাতেই তাঁর আপনাকে সবথেকে বেশি প্রয়োজন। তাই সঙ্গীর মন খারাপ থাকলে তাঁকে ছেড়ে যাওয়া নয় বরং তাঁকে ধরে রাখাটাই হল আসল কাজ।
কথা না বলা
কথা বলার মাধ্যমে পৃথিবীর বড়বড় যুদ্ধ থেমে গিয়েছে। তাই সঙ্গীর এই খারাপের সময়ে আপনাকে কথা বলতে হবে। তাঁকে জি়জ্ঞেস করুন কী হয়েছে, কেন তাঁর মন খারাপ ইত্যাদি প্রশ্ন। পাশাপাশি নিজের কথাও বলুন। এভাবে কথা বলতে বলতেই মন খারাপ হয়ে যাবে দূর। তাই আর চিন্তা নেই।
বারবার এক কথা
একবার জিজ্ঞেস করেছেন, বলেননি। দ্বিতীয়বার জিজ্ঞেস করলেন কোনও উত্তর নেই। এবার আর বারবার এক কথা বলতে যাবেন না। বারবার এক কথা বলতে থাকলে তাঁর আরও মন খারাপ হয়ে যেতে পারে। তখন দেখা দেবে অন্য আরও এক সমস্যা। তাই চেষ্টা করুন, যতটা সম্ভব এই সময়টায় তাঁকে না বিরক্ত করতে। তবেই তিনি ভালো থাকবেন। ভালো থাকবেন আপনিও।
খাওয়ার জন্য বারবার বলা
মন খারাপ হলে অনেকেই ভালোমতো খেতে চান না। এমন সব ক্ষেত্রে বারবার খেতে ডাকার কোনও মানে হয় না। এর মাধ্যমে হয়তো সঙ্গী আরও রেগে যাবেন। তাই এই সময়টায় এই কাজটা যতটা সম্ভব কম করুন।
খবরদারি করা
এমনিই তাঁর মন ভালো নেই। এর উপর আবার আপনি খবরদারি করতে গেলে সমস্যা কয়েকগুণ বেড়ে যাবে। তাই এই খবরদারি করার অভ্যাস আজই দূর করুন। বরং তাঁর পাশে থাকুন।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মন খারাপ থাকার ঘটনা মানুষের জীবনে অহরহ ঘটতে পারে। এক্ষেত্রে আপনার সঙ্গীও (Partner) যদি কোনও কারণে মন খারাপ করে থাকেন তবে সেই সময় আপনার ঘাড়েও এসে পড়ে অনেক দায়িত্ব। তখন আপনাকে এই কয়েকটি বিষয় অবশ্যই মাথায় রাখতে হবে।
তাঁর পাশে না থাকা
মন খারাপের সময়ে মানুষ অনেক কথা বলে দিতে পারেন। তিনি বলতে পারেন হয়তো, তাঁর ভালো লাগছে না। তবে সেই সময়টাতেও আপনি তাঁর সঙ্গে থাকুন। কারণ এই সময়টাতেই তাঁর আপনাকে সবথেকে বেশি প্রয়োজন। তাই সঙ্গীর মন খারাপ থাকলে তাঁকে ছেড়ে যাওয়া নয় বরং তাঁকে ধরে রাখাটাই হল আসল কাজ।
কথা না বলা
কথা বলার মাধ্যমে পৃথিবীর বড়বড় যুদ্ধ থেমে গিয়েছে। তাই সঙ্গীর এই খারাপের সময়ে আপনাকে কথা বলতে হবে। তাঁকে জি়জ্ঞেস করুন কী হয়েছে, কেন তাঁর মন খারাপ ইত্যাদি প্রশ্ন। পাশাপাশি নিজের কথাও বলুন। এভাবে কথা বলতে বলতেই মন খারাপ হয়ে যাবে দূর। তাই আর চিন্তা নেই।
বারবার এক কথা
একবার জিজ্ঞেস করেছেন, বলেননি। দ্বিতীয়বার জিজ্ঞেস করলেন কোনও উত্তর নেই। এবার আর বারবার এক কথা বলতে যাবেন না। বারবার এক কথা বলতে থাকলে তাঁর আরও মন খারাপ হয়ে যেতে পারে। তখন দেখা দেবে অন্য আরও এক সমস্যা। তাই চেষ্টা করুন, যতটা সম্ভব এই সময়টায় তাঁকে না বিরক্ত করতে। তবেই তিনি ভালো থাকবেন। ভালো থাকবেন আপনিও।
খাওয়ার জন্য বারবার বলা
মন খারাপ হলে অনেকেই ভালোমতো খেতে চান না। এমন সব ক্ষেত্রে বারবার খেতে ডাকার কোনও মানে হয় না। এর মাধ্যমে হয়তো সঙ্গী আরও রেগে যাবেন। তাই এই সময়টায় এই কাজটা যতটা সম্ভব কম করুন।
খবরদারি করা
এমনিই তাঁর মন ভালো নেই। এর উপর আবার আপনি খবরদারি করতে গেলে সমস্যা কয়েকগুণ বেড়ে যাবে। তাই এই খবরদারি করার অভ্যাস আজই দূর করুন। বরং তাঁর পাশে থাকুন।