স্বাভাবিকভাবেই, শীতে ঠান্ডা জল ত্বকে লাগলে কষ্ট তো হবেই। এছাড়াও ঠান্ডা লেগে যাওয়ারও সম্ভাবনা থাকে। এই সময়ে ত্বকের প্রয়োজন বিশেষ যত্ন। কিন্তু শীত পড়লেও ঠান্ডা জলে মুখ ধোয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। গরম জল ত্বকে(Hot Water Effects on Skin) লাগালে তা সাময়িকভাবে ভালো লাগলেও ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থেকে যায়। তাই এই শীতেও ঠান্ডা জলেই মুখ ধোয়া উচিত। কেন ঠান্ডা জলে মুখ ধোবেন(Face Wash), কী কী উপকারিতা পাবেন, জেনে নিন এক এক করে। (ছবি সৌজন্য - istock)
কেমন জলে মুখ ধোয়া উচিত?
ঠান্ডা জল কিন্তু অতিরিক্ত শীতল হলেও হবে না। কনকনে ঠান্ডা জল মুখের ত্বকের জন্য ভালো নয়। একইভাবে গরম জলেও মুখ ধোয়া উচিত নয়। খুব ঠান্ডা নয় আবার খুব গরমও নয়, এমন জলেই মুখ ধোয়া ভালো।
সাধারণ জল কিংবা হালকা গরম জলে মুখ ধুতে পারেন। এছাড়াও জলের পিএইচ-এর ভারসাম্য ও মাত্রাও কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত গরম জল বা কনকনে ঠান্ডা জল ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। এছাড়া ত্বকে ব়্যাশ, লালভাব বা জ্বালার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
ঠান্ডা জলে মুখ ধোয়ার উপকারিতা কী কী
মুখের ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে
সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকেই মুখে ফোলাভাব দেখতে পান। বিশেষ করে চোখের তলাও ফুলে থাকে অনেকের। গালের পাশেও ফোলাভাব লক্ষ্য করা যায়। ঠান্ডা জলে মুখ ধোয়া হলে তা আপনার ত্বকের রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। ফলে অক্সিজেন সরবরাহ হয় ঠিকঠাক। তাই ত্বক ভালো থাকে। এমনকী একাধিক গবেষণাতেও সেই কথা উল্লেখ করা হয়েছে।
ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে
ঠান্ডা জলে মুখ ধুলে আপনার ত্বক তার প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারায় না সহজেই। তাই শীতকালে ঠান্ডা জলে কিংবা হালকা গরম জলে মুখ ধুলে ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যায় না। ত্বক ভালো থাকে। তবে ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধোয়ার পর সব সময় টোনার ব্যবহার করুন। তারপর ময়শ্চারাইজার লাগিয়ে নিতে ভুলবেন না। এতে আপনার ত্বকও ভালো থাকবে।
অ্যাকনের সমস্যায় ভুগছেন?
অ্যাকনে প্রোন ত্বকের প্রয়োজন বিশেষ যত্ন। আপনার মুখে ব্রণর সমস্যা থাকলে কখও অতিরিক্ত গরম জলে মুখ ধোবেন না। তা আপনার ত্বকের ক্ষতি করবে। ঠান্ডা জলে মুখ ধোয়াই আপনার জন্য ভালো।
ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার পাশাপাশি মুখের স্বাভাবিক সেবাম উৎপাদনও ঠিক রাখা উচিত। তাই ঠান্ডা জলে মুখ ধোয়া অভ্যাস করুন এই শীতেও। এতে অতিরিক্ত সেবাম উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ হয়। ফলে অ্যাকনের সমস্যাও নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে।
অতিরিক্ত গরম জলে মুখ ধুলে ত্বকের কী ক্ষতি হতে পারে?
শীতে এমনিই বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ অনেক কম থাকে। তার প্রভাব আপনার ত্বকেও পড়ে। ত্বক তার প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারাতে শুরু করে। ত্বক লাল হয়ে যায়। ব়্যাশ হতে পারে। এছাড়া লালভাব, প্রদাহ হয়। এই সময় ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা প্রয়োজন।
অতিরিক্ত গরম জলে মুখ ধুলে ত্বক আরও শুষ্ক হয়ে যায়। জার্নাল অফ ক্লিনিকাল মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় এই বিষয়ে কিছু তথ্য উল্লেখ করা হয়েছে। সেখানে উল্লেখ করা হয়েছে, ত্বকে দীর্ঘক্ষণ ধরে জল ব্যবহার করলে তা ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। গরম জল আরও বেশি ক্ষতিকারক হয়। তাই হাত ধোয়া বা মুখ ধোয়ার জন্য সব সময় হালকা গরম জল ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়। অতিরিক্ত গরম জল এড়িয়ে যাওয়াই ভালো।
ডিসক্লেইমার: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধরণ তথ্যের জন্য। এটি কোনও ওষুধ ও চিকিৎসার অঙ্গ নয়। আরও বিস্তারিত জানতে বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করে নিন।
আরও পড়ুন: নতুন বছরে আপনার জেল্লা হবে দেখার মতো, মুখে দাগছোপও থাকবে না! শেষ ১ মাস এই সহজ কাজটি করুন প্রতিদিন
আরও পড়ুন: ৩০ পেরোতেই চুলে পাক ধরেছে? বারবার রং করতে হবে না, এই ৪ খাবার খেলেই ম্যাজিক হবে রাতারাতি!