অ্যাপশহর

Baba Ramdev Beauty Tips: উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ঘরোয়া উপায় বাতলালেন বাবা রামদেব, রূপ হবে আয়নার মতো!

আশ্চর্য লাগলেও এটাই সত্যি! অনেকেই আছেন যাঁরা ত্বকের জন্য নানা প্রডাক্ট ব্যবহার করেও কোনও সঠিক ফল পান না। ত্বক তৈলাক্ত, শুষ্ক, নাকি কম্বিনেশন যে কেনও ত্বকের সমস্যা কাজে আসতে পারে বাবা রামদেবের অউ টিপস। ভুল প্রডাক্ট ব্যবহার করে টাকা নষ্ট করার থেকে সঠিক উপায়ে যত্ন নিলে ঝলমলে ত্বকের মালকিন হবেন সহজেই। এই সপ্তাহে রইল বাবা রাম দেবের বিউটি টিপস...

Produced byশ্রাবণী অধিকারী | EiSamay.Com 5 Jun 2022, 2:14 pm
প্রতিদিন গাদাগুচ্ছের নামীদামি ব্র্যান্ডের ক্রিম, সিরাম, ময়শ্চারাইজার তো মেখে চলেছেন। অথচ ত্বকের কোনও রকমের হেরফের নেই একটুও। এই রকম পরিস্থিতি হলে সত্যিই আমাদের মনটা খুব খারাপ হয়ে যায়। মনে হয় সবটাই একেবারে নষ্ট হল।
EiSamay.Com swami ramdev shares yoga asanas for glowing skin at 50
Baba Ramdev Beauty Tips: উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ঘরোয়া উপায় বাতলালেন বাবা রামদেব, রূপ হবে আয়নার মতো!


তবে হাল ছাড়বেন না বন্ধু। প্রোডাক্টের পিছনে পয়সা না খরচ করে ঘরোয়া উপায় দেখুন তো! এমনও তো হতে পারে, গুচ্ছের সব খরচ করে যে প্রডাক্ট আপনি ব্যবহার করছেন তা আদৌ আপনার ত্বকের উপযোগীই নয়। কাজেই ফল যে পাবেন না, সেটাই স্বাভাবিক। যোগগুরু বাবা রামদেবের দেওয়া প্রাকৃতিক আয়ুর্বেদিক বিউটি টিপস অবলম্বন করে মুখের সৌন্দর্য বাড়ানো যেতে পারে। এই টিপসগুলো মেনে চললে ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা নানা সমস্যা দূর হবে, মুখ হবে সুন্দর, দাগহীন ও উজ্জ্বল। দেখে নিন সেগুলি কী কী

​ঘুম

  • প্রতিদিন ৭-৮ ঘন্টা ঘুম খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি শরীরকে সুস্থ রাখতে এবং মুখের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতেও সাহায্য করে।
  • তাই একে বিউটি স্লিপও বলা হয়। রাতে দেরি করে ঘুমানো এবং সকালে ঘুম থেকে ওঠার প্রভাব মুখে স্পষ্ট দেখা যায়।
  • এ কারণে ক্লান্তিতে মুখ মলিন দেখায়। এর পাশাপাশি ত্বক সময়ের আগেই পুরনো দেখাতে শুরু করে। এমন অবস্থায় প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমান।
  • এতে সারাদিন সতেজ থাকার পাশাপাশি আপনাকে উজ্জ্বল ও তারুণ্য দেখাবে।

​প্রাণায়াম

  • মুখের উজ্জ্বলতা আনতে বাবা রামদেব যোগব্যায়ামের পরামর্শ দিয়ছেন।
  • ত্বকে প্রাকৃতিক আভা আনতে প্রাণায়াম করাই সবচেয়ে ভালো বিকল্প।
  • মূলত, এই আসনটি করার মাধ্যমে দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস এবং নিঃশ্বাস ত্যাগ করা হয়।
  • এই ভাবে ফুসফুস ভালো কাজ করে।
  • শরীরের অভ্যন্তরে প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেন যায়।
  • এটি কার্বন ডাই অক্সাইড বের করতেও সাহায্য করে।
  • প্রতিদিন প্রাণায়াম করলে, ত্বকে উজ্জ্বলতা-সহ সারা দিন সতেজ বোধ করেন।
  • একটানা এই যোগাসন করলে এক মাসের মধ্যেই পার্থক্য অনুভব করবেন।

​কাঁচা দুধ

  • মুখের তাত্ক্ষণিক উজ্জ্বলতা পেতে কাঁচা দুধ সবচেয়ে উপকারী।
  • এর জন্য কয়েক ফোঁটা দুধ নিয়ে মুখে হালকা হাতে ম্যাসাজ করুন।
  • জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
  • প্রতিদিন এটি লাগালে ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা দূর হবে।
  • এতে চেহারা নিশ্ছিদ্র দেখাবে।

​সঠিক পরিমাণে জল পান করুন

  • শরীরে জলের অভাবে স্বাস্থ্যজনিত সমস্যার পাশাপাশি ত্বকেও প্রভাব পড়তে শুরু করে।
  • ত্বকে গভীর আর্দ্রতা ও পুষ্টি যোগাতে প্রতিদিন ৩ থেকে ৪ লিটার জল পান করুন।
  • জল আপনার ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করে শরীর থেকে ময়লা দূর করতে সাহায্য করে।
  • এটি মৃত কোষ পরিষ্কার করে নতুন ত্বক পেতেও সাহায্য করে।
  • এমন অবস্থায় মুখের দাগ, দাগ ও বলিরেখার সমস্যা দূর হয়, ত্বককে দেখায় তরুণ।
  • বাবা রামদেবের মতে, সঠিক পরিমাণে জল পান করলে স্বাস্থ্য এবং ত্বক উভয়েরই উপকার হবে।

​লেবু

  • মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে লেবু খুবই কার্যকরী প্রমাণিত হয়।
  • বাবা রামদেবের মতে, এটি মুখে লাগালে দাগ, দাগ, ট্যানিংয়ের সমস্যা দূর হয়।
  • এমন অবস্থায় মুখ পরিষ্কার, কোমল ও উজ্জ্বল দেখায়।
  • এটি ব্যবহার করতে মধুর সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে মুখে হালকা করে লাগান।
  • এভাবে প্রায় ১৫ মিনিট রেখে দিন।
  • এরপর কুসুম গরম জল দিয়ে মুখ ধুয়ে তোয়ালে দিয়ে পরিষ্কার করে নিন।

​অ্যালোভেরা জেল

  • অ্যালোভেরা জেলে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
  • এটি মুখে লাগালে ট্যানিংয়ের সমস্যা দূর হয়, ত্বক তরুণ দেখায়।
  • দাগ, পিম্পলের দাগ, বলিরেখার সমস্যায়ও অ্যালোভেরা জেল খুবই উপকারী।
  • ঘুমানোর আগে মুখে অ্যালোভেরা জেল লাগাতে পারেন।
  • সারারাত লাগানোর পর সকালে তাজা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
  • এটি ক্রমাগত করলে, এটি ত্বকের সমস্যা থেকে দূরে মুখের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
  • এছাড়া এটি চুলে লাগালে খুশকি, সাদা চুল ও চুল পড়া সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
  • চুলে শ্যাম্পু করার পর কন্ডিশনার হিসেবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
  • এতে চুলের গোড়া থেকে পুষ্টি যোগাবে, এছাড়াও নতুন চুল দ্রুত গজাবে।
লেখকের সম্পর্কে জানুন
শ্রাবণী অধিকারী
"শ্রাবণী অধিকারী সাংবাদিকতার ক্ষেত্রে ১২ বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে। তিনি একজন বিশিষ্ট লেখক এবং সম্পাদক। তাঁর কর্মজীবন শুরু হয় একজন সাব এডিটর হিসাবে। শ্রাবণীর ব্যতিক্রমী লেখা এবং সম্পাদনা নৈপুণ্যতার প্রকাশ পায়। সংবাদ এবং লাইফস্টাইল-সহ বিভিন্ন বিভাগ পরিচালনায় তাঁর যথেষ্ট দক্ষতা রয়েছে। সহজ ও মনোগ্রাহী শব্দের ব্যবহারে শ্রাবণীর লেখা পাঠকের কাছে আকর্ষণীয় হয়ে উঠেছে। যে কোনও বিষয়কে পাঠকদের কাছে আকর্ষণীয় করে তুলতে তিনি প্রতিজ্ঞাবদ্ধ। তাঁর লেখা বহুমুখী যা পাঠকের হৃদয় স্পর্শ করে। লেখার মাধ্যমে কী ভাবে পাঠকের সঙ্গে সংযোগ স্থাপন করা যায় তা তাঁর লেখনীতে প্রকাশ পায়। শ্রাবণী গত ৩ বছর ধরে একটি শীর্ষস্থানীয় প্রকাশনার লাইফস্টাইল বিভাগ পরিচালনা করে আসছেন। এই বিভাগে তাঁর অভিজ্ঞতা এবং সৃজনশীলতার প্রকাশ পাওয়া যায়। এই সংস্থার লাইফস্টাইল বিভাগটিতে পাঠকদের জন্য আরও প্রাসঙ্গিক এবং চিত্তাকর্ষক লেখনী দিয়ে ভরিয়ে তুলেছেন। লেখার প্রতি তাঁর আবেগ প্রতিটি নিবন্ধেই স্পষ্ট, যা প্রকাশনার জন্য অমূল্য সম্পদ করে তুলেছে।"... আরও পড়ুন

পরের খবর