অ্যাপশহর

Daily Skin Care: পয়লা বৈশাখের আগেই কাচের মতো চকচক করবে মুখ, দাগছোপ তুলতে ২ সপ্তাহ এভাবে ত্বকের যত্ন নিন

Poila Baishakh 2023 Skin Care Routine: বাঙালি নববর্ষে জেল্লাদার ত্বক পাওয়ার জন্যে বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। ৫ ধাপে স্কিনকেয়ার রুটিন ফলো করুন। দাগছোপও মলিন হবে। পড়ুন বিস্তারিত...

Produced byইন্দ্রাণী বসু | EiSamay.Com 29 Mar 2023, 4:34 pm

​Nabobarsha 2023 Skin Care Tips: কয়েক সপ্তাহের অপেক্ষা, বাংলার নতুন বছরকে স্বাগত জানাব আমরা। এদিন কাছের মানুষদের সঙ্গে একটু বিশেষভাবে পালন করার ইচ্ছে ও পরিকল্পনা সবার মধ্য়েই থাকে। নতুন পোশাক পরে সেজেগুজে বেরনোর ইচ্ছেও থাকে।

আমরা সবাই চাই, ত্বকের জেল্লা দেখে যেন আশপাশের সবার তাক লেগে যায়। কিন্তু বাঙালি নববর্ষে সুন্দর ত্বক পাওয়ার জন্যে একটি সঠিক স্কিনকেয়ার রুটিন তো মেনে চলতেই হবে। ৫টি টিপস রইল আপনার জন্যে। জেনে নিন, পয়লা বৈশাখের আগে অন্তত ২ সপ্তাহ ঠিক কী ভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন। (ছবি-istock)

EiSamay.Com poila baishakh 2023 5 steps skin care routine for glowing skin
Daily Skin Care: পয়লা বৈশাখের আগেই কাচের মতো চকচক করবে মুখ, দাগছোপ তুলতে ২ সপ্তাহ এভাবে ত্বকের যত্ন নিন


দিনে দুবার ক্লিনজিং

ত্বক ভালো রাখার জন্যে খুব জটিল স্কিনকেয়ার রুটিন ফলো করার প্রয়োজন নেই। অতিরিক্ত স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহারে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। তাই সহজ রুটিন ফলো করুন। হাতেগোনা কয়েকটি স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন।

দিনে দুবার ক্লিনজিং করা প্রয়োজন। মাইল্ড ক্লিনজার ব্যবহার করুন। মুখ ভালো করে পরিষ্কার করে নিন। সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে শুতে যাওয়ার আগে ফেস ক্লিনজিং করা দরকার।

এটি ব্যবহার করতে হবে

  • ক্লিনজিং করার পরেই আরও একটি জিনিস ত্বকে ব্যবহার করা প্রয়োজন। ত্বক ভালো রাখার জন্যে পিএইচ-এর মাত্রা ঠিক রাখা প্রয়োজন। টোনার পিএইচ-এর মাত্রা ঠিক রাখতে সাহায্য় করে।
  • আপনার মুখের পিএইচ মাত্রা যদি হেরফের হয়, তবে তার প্রতিফলনও চোখে পড়বে। মুখ হঠাৎই তৈলাক্ত হয়ে উঠবে কিংবা শুষ্কও হয়ে যেতে পারে। তাই নিয়মিত টোনার ব্যবহার করা দরকার।
  • একটি কটন প্যাডে পরিমাণ মতো টোনার নিন, তা আপনার মুখে ভালো করে লাগিয়ে নিন। ক্লিনজিং করার পরেই কিন্তু টোনার ব্যবহার করবেন। অপরিষ্কার মুখে নয়।

ময়শ্চারাইজার লাগানো প্রয়োজন?

অনেকেই হয়তো ভাবেন, গরমকালে ময়শ্চারাইজার ব্যবহারের কোনও প্রয়োজন নেই। যদিও এই ধারণা সঠিক নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, সারা বছরই ত্বকে ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করা দরকার।

কিন্তু সতর্কভাবে ব্যবহার করতে হবে। এই সময়ে ক্রিম বেসড ময়শ্চারাইজারের পরিবর্তে জেল বেসড বা ওয়াটার বেসড ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন। ভালো থাকবে ত্বক।

স্বাস্থ্যকর ডায়েট

স্কিনকেয়ার রুটিনের পাশাপাশি খাবারেও নজর দেওয়া প্রয়োজন। পয়লা বৈশাখে জমিয়ে খাওয়া-দাওয়া হবে। সেটাই তো স্বাভাবিক!

কিন্তু তার আগে দুই সপ্তাহ একটু স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়াই ভালো। বাইরের জাঙ্কফুড এড়িয়ে চলুন। ভালো খাবার খান। ভিটামিন এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান। ফল খান। সবুজ শাক-সবজি খান। দিনে অন্তত ৩ লিটার জল খান। ত্বকের জেল্লা দেখে তাক লাগবে।

খেয়াল রাখুন এদিকেও

শেষে আরও দুটি দিকে খেয়াল রাখতে হবে। দিনে অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন বলে জানান বিশেষজ্ঞরা।

৩০ মিনিট ব্যায়াম করুন। যোগাসন করতে পারেন। হাঁটতেও পারেন। সাঁতারও কাটতে পারেন। উপকার পাবেন। শরীরের টক্সিন বেরিয়ে যাবে। রক্ত সঞ্চালন ভালো হবে। ফলে, ত্বকে সঠিক মাত্রায় অক্সিজেন পৌঁছাবে। জেল্লাও হবে দেখার মতো।

Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, এটি কোনও ওষুধ বা চিকিৎসার অঙ্গ নয় আরও বিস্তারিত জানতে হলে বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করে নিন।​​

আরও পড়ুন: গরমকালে চুলের ক্ষতি আটকাতে কি প্রতিদিন শ্যাম্পু করা উচিত? উত্তর দিলেন চিকিৎসক

আরও পড়ুন: ১ মাসে উঠে যাবে মুখের দাগছোপ, জেল্লা দেখে চোখে ধাঁধা লাগবে! সস্তার এই উপাদান মেখেই দেখুন

লেখকের সম্পর্কে জানুন
ইন্দ্রাণী বসু
"ইন্দ্রাণী বসু একজন সুলেখিকা এবং সাংবাদিক। ডিজিটাল মিডিয়ায় তাঁর হাতেখড়ি। প্রায় ৪ বছর ধরে তিনি ডিজিটাল মিডিয়ায় কর্মরত। সাংবাদিক হিসেবে কাজ শুরু করার পর খুব অল্প সময়ের মধ্যে তিনি এই পেশায় তাঁর দক্ষতার স্বাক্ষর রেখেছেন। তাঁর চর্চিত প্রিয় বিষয়গুলো হল বিউটি, ফ্যাশন এবং লাইফস্টাইল। এই সমস্ত বিষয়ে তিনি অনেক লেখালেখিও করেছেন। ইন্দ্রাণী এই সময় ডিজিটালের বিউটি, ফ্যাশন এবং সম্পর্ক বিভাগ সামলাচ্ছেন। তাঁর লেখার মধ্যে সর্বদাই এই বিষয়গুলো নিয়ে তাঁর বিশেষ ভাবনার প্রতিফলন পাওয়া যায়। তিনি যে লিখতে ভালোবাসেন তার প্রমাণ তাঁর কাজেই খুঁজে পাওয়া যায়। তাঁর পাঠকসংখ্যা প্রচুর। তাঁরা প্রতিদিন নিয়ম করে ইন্দ্রাণীর তথ্যসমৃদ্ধ লেখা পড়েন এবং আরও পড়তে চান। পেশার পাশাপাশি ইন্দ্রাণীর নিজস্ব কিছু ভালোলাগা রয়েছে। তিনি কবিতা পড়তে এবং লিখতে ভালোবাসেন। তাঁর লেখা কবিতা অনেক পত্রিকাতে ইতিমধ্যে প্রকাশিত হয়েছে। বিভিন্ন বিষয় নিয়ে পড়াশোনা করতেও ভালো লাগে ইন্দ্রাণীর। বইয়ের প্রতি তাঁর বিশেষ ভালোবাসা রয়েছে। এই ভালোবাসা থেকে অনুপ্রাণিত হয়ে তিনি নিশ্চয় একদিন কোনও উপন্যাস লিখবেন। ইন্দ্রাণী ছবি দেখতেও ভালোবাসেন। এছাড়া তিনি ‘বটল আর্ট’ করেন এবং গাছের পরিচর্যা করেন। ‘গাছের সংসার’ সামলাতে সামলাতে তাঁর অনেকটা অবসর কেটে যায়। তিনি একজন ‘প্ল্যান্ট পেরেন্ট’!"... আরও পড়ুন

পরের খবর