Healthy Juice: পুজোয় চাই জেল্লাদার ত্বক আর ঘন চুল? তাহলে চিকিৎসকের কথায় এই ৩ সরবতে চুমুক দিন আর ম্যাজিক দেখুন

ত্বকরোগ বিশেষজ্ঞ, ডাঃ অপরাজিতা লাম্বা সম্প্রতি তাঁর একটি ইনস্টাগ্রাম পোস্টে এমনই কিছু পানীয়ের রেসিপি শেয়ার করেছেন। তাঁর মতে, এই পানীয়ে চুমুক দিলেই ত্বকের অন্দরের জেল্লা বেরিয়ে আসবে। সেই সঙ্গে চুলের বৃদ্ধিও হবে সুন্দর। আর সব থেকে বড় কথা কী জনেন? হাতের কাছেই মিলবে এমন কিছু উপাদান দিয়ে খুব সহজ উপায়ে এই পানীয় বানাতে পারবেন আপনি। তাহলে আর অপেক্ষা কেন, ঝটপট জেনে নিন সেসব 'ম্যাজিক পানীয়' সম্পর্কে...

এই সরবত বানানোর জন্যে আপনার প্রয়োজন -

• কাঁচা হলুদের ১টি ছোট টুকরো
• ১/২ টুকরো আদা
• ১টি কমলালেবু
• ১ টি গাজর
• ১/২ পাতি লেবু

গ্রাইন্ডারে এই প্রতিটি উপকরণ দিয়ে ভালো করে গ্রাইন্ড করে নিন। তারপর গ্লাসে ঢেলে সেই সরবত পান করুন।

এই পানীয় প্রস্তুত করার জন্যে আপনার প্রয়োজন-

• ১টি শসা
• ১/২ কাপ পুদিনা পাতা
• ১/২ লেবু
• সামান্য় পরিমাণে বিট নুন

শসা, লেবু এবং বিট নুন গ্রাইন্ডারে দিয়ে ভালো করে গ্রাইন্ড করে নিলেই প্রস্তুত আপনার সরবত। শেষে পুদিনা পাতা মিশিয়ে পান করুন।

এই সরবত বানানো খুবই সহজ। জেনে নিন কী কী প্রয়োজন...

• ২টি আমলকী
• ১/২ শসা
• ১/২ পাতি লেবু
• ১ মুঠো পালং শাক

আমলকীর বীজ থেকে শাঁস আলাদা করে নিয়ে গ্রাইন্ডারে মেশান। এরপর তার মধ্য়ে শসা, পালং শাক এবং পাতি লেবুর রস মিশিয়ে জুস বানিয়ে নিন। দারুণ খেতে লাগবে! উপকারও পাবেন ষোলো-আনা।

এই সময়ে আপনি এই ৩ সরবতের মধ্য়ে যে কোনও একটি নিয়মিত পান করতে পারেন। তবে মনে রাখবেন, এই ৩ সরবতই আপনার ত্বক এবং চুলের জন্যে খুব উপকারী। রইল গুণাগুণের তালিকা -

• এই সরবতগুলি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন এবং উপকারী মিনারেলে ঠাসা।
• ত্বকের অন্দরে প্রদাহ কমাবে।
• ফ্রি ব়্যাডিকালসের বিরুদ্ধে লড়াই চালাবে।
• কোলাজেন উৎপাদন বাড়াবে।
• ত্বক এবং স্ক্যাল্পের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ধরে রাখবে।
• আপনার প্রাকৃতিক জেল্লাও ফিরবে।

পুজোর আগে এই কয়েক সপ্তাহ তিন সরবতকে দৈনিক জীবনের সঙ্গী বানিয়ে নিন। পুজোর সময়ে ত্বকের জেল্লা নিয়ে আপনাকে দুবার ভাবতে হবে না!