আসলে আপনার স্ক্যাল্প যদি অপরিষ্কার থাকে এবং আপনি চুলের সঠিক যত্ন না নেন, তাহলে তো চুল পড়বেই। দিনে যদি ১০০টা পর্যন্ত চুল পড়ে, তাহলে বিষয়টা মেনে নেওয়া গেলেও যেতে পারে। কেন? তা বলব এই প্রবন্ধে।
তবে এই চুল পড়া বন্ধ করার উপায় কী, সেই বিষয়ে বলতে গিয়ে পরামর্শ দিয়েছেন যোগগুরু বাবা রামদেব (Yoga Guru Baba Ramdev)। চুল পড়া বন্ধ করার জন্য ঘরোয়া উপায় দেখিয়েছেন তিনি।
কয়েকটি সহজ ঘরোয়া টোটকার সন্ধান দিয়েছেন বাবা রামদেব। আপনিও সেইসব টিপস নোট করুন। জেনে নিন চুলের যত্নে(Hair Care) বাবা রামদেবের পরামর্শ কী কী। (ছবি- istock)
কটা চুল পড়া একদম স্বাভাবিক?
দেখুন, চুল পড়া খুবই স্বাভাবিক। আপনার মাথায় যেখান থেকে চুল পড়ে যাচ্ছে, সেখানে নতুন চুল গজায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে ৫০-১০০টা পর্যন্ত চুল পড়তেই পারে। কিন্তু আপনি যদি দেখেন প্রতিদিন তার থেকেও বেশি চুল পড়ে যাচ্ছে। তখন তো আপনাকে একটু সতর্ক হতেই হবে। চিকিৎসকদের মতে, ১০০টা পর্যন্ত চুল প্রতিদিন একজন সুস্থ-স্বাভাবিক মানুষের পড়তেই পারে।
কিন্তু পড়ে যাওয়া চুলের জায়গায় যদি নতুন চুল না গজায় তাহলেই তা চিন্তার কারণ হয়ে উঠতে পারে। তখনই টাক পড়তে পারে আপনার। মাথার সামনের দিকে এবং স্ক্যাল্পে চুলের ঘনত্ব কমতে শুরু করলে চিন্তা করতেই হবে। ভ্রু কিংবা চোখের পাতা, সর্বত্রই চুল পড়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে।
আপনিও যদি এরকম পরিস্থিতির মুখোমুখি হন, তবে আপনাকে একটু সাবধান হতেই হবে। তবে চিন্তা করার কিছু নেই। বরং কাজে লাগান বাবা রামদেবের পরামর্শ।
এই তেলকে বলেছেন বিষ
যোগগুরু বাবা রামদেব তাঁর একটি ভিডিয়োতে এই বিষয়ে কথা বলেছিলেন। সেখানে তিনি মহিলাদের বিশেষ পরামর্শও দিয়েছেন। পরামর্শ দেওয়ার সময় মনে করিয়ে দিয়েছেন যে, শুধু শুধু দামি দামি শ্যাম্পু বা কন্ডিশনার কিনে মাথায় না মাখতে।
তিনি মনে করিয়ে দিয়েছেন যে, আগে কীভাবে মাথায় সরষের তেল, নারকেল তেল বা দই লাগানো হত। যার কারণে আজ পর্যন্ত চুল মজবুত আছে অনেকেরই। তিনি সবাইকে কৃত্রিম সুগন্ধি তেল ব্যবহার না করার পরামর্শ দিয়েছেন। এমনকী এগুলোকে বিষও বলেছেন।
চুল পড়া তাড়াতাড়ি বন্ধ করার উপায়
এরপর তিনি চুল পড়া বন্ধ করার উপায় বলেছেন।
- প্রথমে দুই হাতের নখ একসঙ্গে ১০ মিনিট ঘষতে বলেন।
- বাবা রামদেব আরও বলেছিলেন যে, হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা না থাকলে ২ থেকে ৫ মিনিট শীর্ষাসন করা যেতে পারে। এই আসন চুলের জন্য খুবই ভালো।
- তিনি আমলকির রস, আমলকির গুঁড়ো এবং চবনপ্রাশ খাওয়ার পরামর্শ দেন। আমলকি আসলে চুলের জন্য খুবই ভালো।
- লাউয়ের রস ও আমলকির রস নিয়মিত খেতে পারেন। এটি খেলে এক সপ্তাহের মধ্য়ে চুল পড়া বন্ধ হয়ে যায়।
- এছাড়াও শ্যাম্পু করার আগে তেল লাগানোর পরামর্শ দিয়েছেন তিনি। শ্যাম্পু করার আগে তেল লাগিয়ে রাখতে হবে। তারপর চুল ধুয়ে ফেলতে হবে।
টক দই ব্যবহার করতে হবে এভাবে
রামদেব বাবা বলেছিলেন যে, চুলের যত্ন নেওয়ার জন্য টক দই ব্যবহার করা যেতে পারে। এর উপকারিতার কথাও তিনি উল্লেখ করেন। বাবা রামদেব বলেন, এগুলো ব্যবহার করলে খুশকি, ইনফেকশন বা চুলকানির সমস্যা চলে যায়। বাবা আরও একটি রেসিপি শেয়ার করেন।
বলেন যে, ছাঁচে মুলতানি মাটি, সামান্য নারকেল তেল এবং লেবুর রস যোগ করুন। একটি মিশ্রণ বানিয়ে তা স্ক্যাল্পে লাগিয়ে নিন। এটি আপনার মাথা পরিষ্কার করার পাশাপাশি চুল সিল্কি করেও তুলবে।
ডায়েটে রাখুন এসব খাবার
শুধুমাত্র চুলের যত্ন নিলেই হবে না, তাহলেই আপনার চুল ভালো হয়ে যাবে না। বরং আপনার ডায়েটের দিকেও একটু লক্ষ্য রাখতে হবে। পুষ্টিকর খাবার, সবুজ শাকসবজি এবং ফল খেতে হবে। বাবা রামদেবও সেই পরামর্শই দেন। একইসঙ্গে বেশি ভাজা ও মশালাদার খাবার না খেতে বলেন তিনি। এছাড়াও যারা বেশি স্ট্রেসড থাকেন, সব সময় দুশ্চিন্তা করেন, তাঁদের চুল পড়ার সমস্যা বেশি থাকে। তাই এই সময়ে যোগাসনের সাহায্যে মন শান্ত করার পরামর্শ দিয়েছিলেন তিনি।
ডিসক্লেইমার: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধরণ তথ্যের জন্য। এটি কোনও ওষুধ ও চিকিৎসার অঙ্গ নয়। আরও বিস্তারিত জানতে বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করে নিন।
আরও পড়ুন: বর্ষাকালে চুল উঠে উঠে টাক পড়ে যাচ্ছে? এই ঘরোয়া টোটকায় মাথা ভর্তি কালো চুল ফিরে পান মাত্র ১ মাসেই!
আরও পড়ুন: একটা পাকা চুল টেনে তুললেই নাকি ১০টা নতুন গজিয়ে যায়! সত্যিই কি তাই?