সাধারণত দুই ধরনের ডায়াবিটিস হয়। প্রথমত আসে টাইপ ১। এই ডায়াবিটিসে ইনসুলিন তৈরি হয় না। অপরদিকে রয়েছে টাইপ ২। এখানে ইনসুলিন তৈরি হলেও তা কাজ করতে পারে না।
এই প্রসঙ্গে কলকাতার আমরি হাসপাতালের বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা: রুদ্রজিৎ পাল বলেন, ডায়াবিটিস বা নির্দিষ্ট করে বললে টাইপ ২ ডায়াবিটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বেড়েছে। প্রচুর মানুষ এই অসুখে আক্রান্ত। এই অসুখ বাড়ার পিছনে ওজন বেশি থাকা, ফাস্ট ফুড বেশি খাওয়া, পরিশ্রম না করার মতো বিষয়গুলি হল কারণ।
ডা: রুদ্রজিৎ পাল আরও জানান, এই অসুখ নিয়ন্ত্রণে না রাখতে পারলে অনেক গুরুতর অসুখ দেখা যেতে পারে। কিডনি, চোখ ও নার্ভ খুবই ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তাই প্রতিটি মানুষকে নিজের রক্তের সুগার লেভেলের (Sugar Level) দিকে নজর দিতে হবে।
কিছু মানুষ তো সুগার টেস্ট করেন না। এমনকী বাড়িতেও সুগার মাপেন না। এই পরিস্থিতিতে সুগার বাড়লে অনেক লক্ষণ দেখা দেয়। সুগার বাড়ার সেই উপসর্গ জানা যাক (Uncontrolled Diabetes Symptoms)-
১. সুগার বাড়ার লক্ষণ (Signs of Uncontrolled Diabetes)
ডা: রুদ্রজিৎ পাল বলেন, সুগার অনেকটা বেড়ে যাওয়ার কিছু লক্ষণ হল-
- বারবার প্রস্রাব যাওয়া।
- খুব খিদে পাওয়া। এই খাওয়ার পর আবার পরক্ষণেই খিদে।
- খুব ক্লান্তি থাকে শরীরে, কোনও কাজে মন লাগে না।
- হঠাৎ করেই ওজন কমে যায় ইত্যাদি। এই লক্ষণ ডায়াবিটিস রোগীর শরীরে ফুটে উঠলেই বুঝতে হবে সুগার বেড়েছে।
২. সুগার বেড়েছে কিনা বুঝতে টেস্ট (Blood Sugar Test)
ডা: রুদ্রজিৎ পাল বলেন, প্রতিটি মানুষের এমনিতেই মাঝেমাঝে করা উচিত সুগার টেস্ট। এছাড়া ডায়াবিটিস থাকলে তো প্রায়ই টেস্ট করতে হবে। এক্ষেত্রে সুগার ফাস্টিং থেকে শুরু করে পিপি সুগার ও এইচবিএ১সি টেস্ট করা উচিত। এই সমস্ত টেস্ট করলেই ব্যক্তির সুগার নিয়ন্ত্রণে আনা যায় অনায়াসে। তাই চিন্তার কোনও কারণ নেই।
৩. সুগার খুব বাড়লে চিকিৎসা কী? (Treatment Of High Sugar)
ডা: রুদ্রজিৎ পাল বলেন, প্রথমে সুগার নামাতে হবে। তাই ব্যবহার হয় ইনসুলিন। এরপর সুগার নেমে গেলে ওষুধ দেওয়া হয়। এক্ষেত্রে মেটফরমিন (Metformin) দারুণ একটি ওষুধ। এছাড়াও অন্যান্য আধুনিক ওষুধ চলে এসেছে। তাই একটু নিয়ন্ত্রণে থাকলেই অনায়াসে সুগারকে পাশ কাটানো যায়।
৪. ডায়েট কী সুগার রোগীর? (Diabetes Diet)
ডা: রুদ্রজিৎ পাল বলেন, এক্ষেত্রে মাথায় রাখতে হবে যে ডায়াবিটিস ডায়েট হল খুবই জরুরি। এই রোগে খাওয়া যাবে না মিষ্টি থেকে শুরু করে মাখন, ঘি বা অন্যান্য স্যাচুরেটেড ফ্যাট। এছাড়া রেডমিট যতটা সম্ভব এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। তবেই ভালো থাকবেন।
৫. এক্সারসাইজ জরুরি ডায়াবিটিসে (Exercise)
ডা: রুদ্রজিৎ পাল বলেন, এক্সারসাইজ বা ব্যায়াম করলে শরীরে বিপাকক্রিয়া ঠিকমতো চলে। এবার আপনাকে মাথায় রাখতে হবে যে ব্যায়াম নিয়মিত করতে থাকলে শরীরে ইনসুলিন ঠিকমতো কাজ করতে পারে। দিনে ৩০ থেকে ১ ঘণ্টা ব্যায়াম করুন। তাই এই বিষয়টা মাথায় রাখার চেষ্টা করুন। তবেই ভালো থাকতে পারবেন।
বিদ্র: প্রতিবেদনটি সচেতনতার উদ্দেশ্যে লেখা হয়েছে। কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আরও পড়ুন: এই ৫ খাবার ডিনারে রাখলে আকাশ ছোঁয়া সুগারও নামবে হু হু করে, জানালেন পুষ্টিবিদ
আরও পড়ুন: আলু তো রসিয়ে খাচ্ছেন, Diabetes গোপনে পিছু নিচ্ছে না তো? জানুন চিকিৎসকের মত