কম্পিউটারের প্রভাবে মহামারী, বিপদে কোটি কোটি মানুষ

এই সময় ডিজিটাল ডেস্ক: মহামারীর মতো ছড়াচ্ছে কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোম। পেশাগত কারণে যাঁদের ৩-৪ ঘণ্টা বা তার বেশি কম্পিউটারের সামনে বসে থাকতে হয়, তাঁদের মধ্যে ৭০%-৯০% মানুষের মধ্যেই দেখা দিচ্ছে এই রোগের লক্ষণ। প্রবল ঝুঁকির মুখে অ্যাকাউন্টেন্ট, ব্যাঙ্ককর্মী, ইঞ্জিনিয়ার ও সাংবাদিক-সহ বিভিন্ন পেশার মানুষজন। একটি রিপোর্টে উঠে এসেছে এমনই ভয়াবহ তথ্য। কম্পিউটারের এই মারাত্মক প্রভাব থেকে চোখকে বাঁচাতে ২০-২০-২০ ফর্মুলা বাতলাচ্ছেন চক্ষুবিশেষজ্ঞরা।

মেডিক্যাল প্র্যাকটিস অ্যান্ড রিভিউ ম্যাগাজিনে প্রকাশিত নাইজেরিয়া ও বোটসওয়ানার চক্ষুবিশারদদের লেখায় আশঙ্কা করা হয়েছে, বিশ্বব্যাপী ৭ কোটি কর্মী কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোমের ঝুঁকির মুখে রয়েছেন। মূলত কোন পেশার মানুষজনের বিপদ সবচেয়ে বেশি, তাও তুলে ধরা হয়েছে এই রিপোর্টে। বলা হয়েছে, অ্যাকাউন্টেন্ট, ব্যঙ্ককর্মী, ইঞ্জিনিয়ার, বিমান কন্ট্রোলার, গ্রাফিক শিল্পী, সাংবাদিক, শিক্ষাবিদ, সচিব ও ছাত্রছাত্রীদের কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোমে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। এছাড়াও যে কোটি কোটি শিশু ও কিশোর-কিশোরীরা ঘণ্টার পর ঘণ্টা কম্পিটারের সামনে বসে গেমস খেলে, তাদেরও এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা প্রবল বলে রিপোর্টে জানানো হয়েছে।

দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারে কাজ করলে চোখ ড্রাই হয়ে যাওয়ায় ডাবল ভিশন, চোখ জ্বালা করা, চোখে চুলকানি, চোখ লাল হয়ে যাওয়া, চোখ পিটপিট করার মতো বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। এর প্রভাবে শুধু যে দৃষ্টিশক্তির ক্ষতি হয় তা নয়, এর প্রভাবে নার্ভের সমস্যাও দেখা দেয়। ফলে মাথা ব্যাথা, পেশির ব্যাথা, ঘাড়ে-পিঠে ব্যাথা হওয়ার কথা শোনা যায় ভূরি ভূরি।

চোখের বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আপনার মধ্যে যদি এধরনের কোনও লক্ষণ দেখা যায়, তবে ২০-২০-২০ ফর্মুলা অবশ্যই মেনে চলুন। কী এই ফর্মুলা? খুব সহজ। প্রতি ২০ মিনিট কম্পিউটারে কাজ করার পর ২০ সেকেন্ড চোখকে বিশ্রাম দিন। আর ২০ ফিট দূরের কোনও বস্তুর দিকে তাকান।