আপনারও কি রয়েছে লিকি গাট? জানুন লক্ষণ
অন্ত্রের একটি বিশেষ সমস্যার নাম লিকি গাট (Leaky Gut)। বেশিরভাগ সময়ই মানুষ এই রোগের লক্ষণগুলিকে (Symptoms) পাত্তা দেন না। যদিও এই সমস্যার প্রথম থেকেই চিকিৎসা দরকার। নইলে দেখা দিতে পারে গুরুতর অসুখ।
EiSamay.Com 12 Jan 2022, 11:27 am
হাইলাইটস
- ক্ষুদ্রান্তের অভ্যন্তরে একটি আস্তরণ রয়েছে।
- এই আস্তরণ ক্ষুদ্রান্তকে নানা জীবাণু এবং ক্ষতিকারক উপাদান থেকে দূরে রাখে।
- লিকি গাট হলে ক্ষুদ্রান্তের এই আস্তরণে দেখা দেয় সমস্যা।
এই সময় জীবনযাপন ডেস্ক: লিকি গাট! নামটাই কেমন বিচিত্র! শোনেননি নিশ্চয়ই! তবে হার্ভার্ড হেলথ বলছে, এই সমস্যা কিন্তু এতটাও বিরল নয়। এমনকী বহু মানুষেরই রয়েছে এই সমস্যা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গাট (Gut) বা অন্ত্রের বিশেষ অংশ ক্ষুদ্রান্তের অভ্যন্তরে একটি আস্তরণ রয়েছে। এই আস্তরণ ক্ষুদ্রান্তকে নানা জীবাণু এবং ক্ষতিকারক উপাদান থেকে দূরে রাখে। লিকি গাট (Leaky Gut) হলে ক্ষুদ্রান্তের এই আস্তরণে দেখা দেয় সমস্যা। এই জায়গায় তৈরি হয় ছোট ছোট গর্ত। এই কারণে ক্ষুদ্রান্তের কাজ বিঘ্নিত হয়। ক্ষুদ্রান্তের এই গর্তের মধ্য দিয়ে ব্যাকটেরিয়া, গ্লুটেন, খাবারের তন্তু ঢুকে যায় রক্তে। ফলে শরীরে ইনফেকশন তৈরি হয়। পাশাপাশি হতে পারে প্রদাহ। জানলে অবাক হবেন, বহু অটো ইমিউন রোগের প্রধান কারণ হল লিকি গাট। তাই বিশেষজ্ঞরা এই রোগ থেকে সাবধানে থাকতে বলছেন।
কেন হয়?
নানা কারণে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য হল-
১. খারাপ খাওয়ার অভ্যাস- সাধারণত বাইরের খাবার বেশি খেলে এই সমস্যা হতে পারে।
২. ডিসবায়োসিস- অন্ত্রে খারাপ এবং ভালো দুই ধরনের ব্যাকটেরিয়াই থাকে। এই ভালো ব্যাকটেরিয়া অন্ত্রের খারাপ ব্যকটেরিয়ার সঙ্গে লড়াই করে। ফলে শরীরে বজায় থাকে সমতা। কিন্তু ভালো এবং খারাপ ভাইরাসের সমতা বিগড়ালে দেখা দিতে পারে এই রোগটি।
লক্ষণ
কিছু কিছু ক্ষেত্রে এই সমস্যার কোনও তথাকথিত লক্ষণ দেখা যায় না। তবে বহু ক্ষেত্রে এই উপসর্গগুলি দেখা যায়-
১. পেটের গণ্ডগোল- লিকি গাটের সমস্যা থেকে দেখা দিতে পারে পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়ারিয়া ইত্যাদি সমস্যা। মিষ্টিজাতীয় খাবার, রিফাইন কার্বোহাইড্রেট, স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি খেলে এই সমস্যা হতে দেখা যায়। এছাড়া কোনও নির্দিষ্ট খাবারে অ্যালার্জি থাকলেও এই সমস্যা ফুটে উঠতে পারে।
২. Rash- অন্ত্রের সমস্যার সঙ্গে যোগ থাকতে পারে ত্বকেরও। এক্ষেত্রে অন্ত্রের সমস্যা থাকলে শরীর ঠিকমতো পুষ্টি পায় না। লিকি গাটের সমস্যায়শরীরের অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিডও শোষিত হতে পারে না। এছাড়া বাইরের খাবারের মাধ্যমে শরীরে ঢোকা ক্ষতিকর পদার্থ রক্তে মিশে তৈরি করতে পারে Rash-এর সমস্যা। তখন চুলকায়, লাল হয়। এমনকী হতে পারে একজিমা।
৩. অস্থিসন্ধিতে ব্যথা- আপনার ক্ষুদ্রান্তের গর্ত দিয়ে রক্তে মিশে যেতে পারে নানা খারাপ উপাদান। এই ক্ষতিকর উপাদান আপনার শরীরে প্রদাহ তৈরি করতে পারে। এই প্রদাহ থেকে দেখা দিতে পারে অস্থিসন্ধির ব্যথা।
৪. খুব ক্লান্তি- লিকি গাটের সমস্যা থেকে দেখা দিতে পারে ক্লান্তি। কারণ এক্ষেত্রে শরীর নিজের প্রয়োজনের পুষ্টি উপাদান গ্রহণ করতে পারে না।
৫. মুড ডিজঅর্ডার- ঠিকই শুনছেন! বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে আমাদের মুড ভাল থাকে না।
পরিশেষে বলি। এই ধরনের সমস্যা দেখা দিলে শীঘ্রই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। তিনিই আপনাকে সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করবেন।
কেন হয়?
নানা কারণে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য হল-
১. খারাপ খাওয়ার অভ্যাস- সাধারণত বাইরের খাবার বেশি খেলে এই সমস্যা হতে পারে।
২. ডিসবায়োসিস- অন্ত্রে খারাপ এবং ভালো দুই ধরনের ব্যাকটেরিয়াই থাকে। এই ভালো ব্যাকটেরিয়া অন্ত্রের খারাপ ব্যকটেরিয়ার সঙ্গে লড়াই করে। ফলে শরীরে বজায় থাকে সমতা। কিন্তু ভালো এবং খারাপ ভাইরাসের সমতা বিগড়ালে দেখা দিতে পারে এই রোগটি।
লক্ষণ
কিছু কিছু ক্ষেত্রে এই সমস্যার কোনও তথাকথিত লক্ষণ দেখা যায় না। তবে বহু ক্ষেত্রে এই উপসর্গগুলি দেখা যায়-
১. পেটের গণ্ডগোল- লিকি গাটের সমস্যা থেকে দেখা দিতে পারে পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়ারিয়া ইত্যাদি সমস্যা। মিষ্টিজাতীয় খাবার, রিফাইন কার্বোহাইড্রেট, স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি খেলে এই সমস্যা হতে দেখা যায়। এছাড়া কোনও নির্দিষ্ট খাবারে অ্যালার্জি থাকলেও এই সমস্যা ফুটে উঠতে পারে।
২. Rash- অন্ত্রের সমস্যার সঙ্গে যোগ থাকতে পারে ত্বকেরও। এক্ষেত্রে অন্ত্রের সমস্যা থাকলে শরীর ঠিকমতো পুষ্টি পায় না। লিকি গাটের সমস্যায়শরীরের অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিডও শোষিত হতে পারে না। এছাড়া বাইরের খাবারের মাধ্যমে শরীরে ঢোকা ক্ষতিকর পদার্থ রক্তে মিশে তৈরি করতে পারে Rash-এর সমস্যা। তখন চুলকায়, লাল হয়। এমনকী হতে পারে একজিমা।
৩. অস্থিসন্ধিতে ব্যথা- আপনার ক্ষুদ্রান্তের গর্ত দিয়ে রক্তে মিশে যেতে পারে নানা খারাপ উপাদান। এই ক্ষতিকর উপাদান আপনার শরীরে প্রদাহ তৈরি করতে পারে। এই প্রদাহ থেকে দেখা দিতে পারে অস্থিসন্ধির ব্যথা।
৪. খুব ক্লান্তি- লিকি গাটের সমস্যা থেকে দেখা দিতে পারে ক্লান্তি। কারণ এক্ষেত্রে শরীর নিজের প্রয়োজনের পুষ্টি উপাদান গ্রহণ করতে পারে না।
৫. মুড ডিজঅর্ডার- ঠিকই শুনছেন! বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে আমাদের মুড ভাল থাকে না।
পরিশেষে বলি। এই ধরনের সমস্যা দেখা দিলে শীঘ্রই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। তিনিই আপনাকে সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করবেন।