ফ্যাটি লিভার একটি গুরুতর এবং দ্রুত বর্ধনশীল রোগ। উদ্বেগজনকভাবে, এমনকি যদি একজন ব্যক্তি অ্যালকোহল পান না করেন তবে একজন দুর্বল হয়ে উঠতে পারে। এটি নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (NAFLD) নামে পরিচিত। এই রোগে, লিভারে প্রদাহ হয়, যার কারণে এর কার্যকারিতা খারাপভাবে প্রভাবিত হয়।
আমলকি ফ্যাটি লিভারের আয়ুর্বেদ চিকিৎসা
ডাঃ মিহিরের মতে, অ্যালোভেরা লিভারের জন্য সবচেয়ে ভালো। এটি লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে। এটি লিভারে জমে থাকা নোংরা চর্বি দূর করে। যারা ঘন ঘন জন্ডিসে আক্রান্ত হন বা যারা আগে জন্ডিসে ভুগছিলেন তাদের জন্যও এটি ভালো।
ছবি সৌজন্য: Istock
আমলা কী ভাবে ব্যবহার করবেন?
আপনি যদি ফ্যাটি লিভার বা জন্ডিসের মতো গুরুতর রোগে ভুগছেন বা ভুগছেন, তবে আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন আমলার রস পান করতে হবে। এর জন্য 10 মিলি অ্যালোভেরার জুস এবং 10 মিলি আমলা জুস সমপরিমাণ জলে মিশিয়ে সকালে জলখাবারের আগে একবার পান করুন।
ছবি সৌজন্য: Istock
দেখে নিন আয়ুর্বেদ চিকিৎসকের পরামর্শ
খাবার ও পানীয়ের প্রতি বিশেষ যত্ন নিন
বিশেষজ্ঞদের মতে, এই গুরুতর সমস্যা এড়াতে প্রাথমিক পর্যায়ে আপনার খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে হবে। ভারী হজমযোগ্য খাবার এড়িয়ে চলতে হবে, যখনই খিদে পাবে তখনই খাবেন, রাতে ভারী খাবার খাবেন না এবং খাওয়ার পরপরই ঘুমোবেন না।
ছবি সৌজন্য: Istock
ব্যায়াম
চিকিৎসক বলেন, লিভারকে সুস্থ ও সবল করতে প্রতিদিন ব্যায়াম করা খুবই জরুরি। আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠে হাঁটা, দৌড়, যোগব্যায়াম বা জিমে গিয়ে কিছু ব্যায়াম করতে পারেন।
ছবি সৌজন্য: Istock
মানসিক চাপ এড়ান
লিভার সুস্থ রাখার সবচেয়ে ভালো এবং সহজ উপায় হল মানসিক চাপ এড়ানো। স্বাভাবিক জীবনে স্ট্রেস এড়ানো অবশ্য সহজ নয় কিন্তু 10 মিনিটের জন্য প্রাণায়াম করা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
ডিসক্লেইমার: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য। এটি কোনওভাবেই কোনও ওষুধ বা চিকিৎসার বিকল্প হতে পারে না। আরও বিস্তারিত জানার জন্য সর্বদা আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।
Cholesterol: রান্নাঘর থেকে এই ৬ তেল এখনই সরিয়ে ফেলুন, নইলে কোলেস্টেরল বাড়বে হু হু করে!