6 Simple Stretches To Become More Flexible And Avoid Joint Injuries
সুস্থ থাকতে স্ট্রেচিং করুন নিয়মিত
রইল তেমনই ৬টি স্ট্রেচিংয়ের হদিশ। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে আর কিছু যদি নাই করতে পারেন অন্তত এই স্ট্রেচিংগুলি করবেন। দেখবেন সারাটা দিন চনমনে থাকবেন।
EiSamay.Com15 Jun 2019, 4:02 pm
এই সময় লাইফস্টাইল ডেস্ক: শুধু ওজন কমানোর জন্যেই নয়। নিয়মিত এক্সারসাইজ এবং স্ট্রেচিং করলে বাড়ে শরীরের ফ্লেক্সিবিলিটি। ফলে কমে চোট লাগার সম্ভাবনা। কমে হাঁটুর যন্ত্রণা এবং জয়েন্টের ব্যথা। সারাদিনে মাত্র ১৫ মিনিট সময় বের করলেই হবে।
EiSamay.Comসুস্থ থাকতে স্ট্রেচিং করুন নিয়মিত
রইল তেমনই ৬টি স্ট্রেচিংয়ের হদিশ। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে আর কিছু যদি নাই করতে পারেন অন্তত এই স্ট্রেচিংগুলি করবেন। দেখবেন সারাটা দিন চনমনে থাকবেন।
Lifestyleসম্পর্কে আরও বিস্তারিত ও নতুন খবর জানতে ক্লিক করুন। সব ধরনের ব্রেকিং, আপডেট এবং বিশ্লেষণ সবার প্রথম বাংলায় পড়তে ক্লিক করুন Bengali Newsএই সময় ডিজিটাল
We use cookies and other tracking technologies to provide services in line with the preferences you reveal while browsing the Website to show personalize content and targeted ads, analyze site traffic, and understand where our audience is coming from in order to improve your browsing experience on our Website. By continuing to browse this Website, you consent to the use of these cookies. If you wish to object such processing, please read the instructions described in our privacy policy/cookie policy.
