রমজানের 'উপোস' থেকেও নানান উপকার হয় শরীরের, কী কী লাভ মেলে জেনে নিন

চলতি বছর ২২ মার্চ থেকে শুরু হচ্ছে পবিত্র রমজান। চলবে ২১ এপ্রিল পর্যন্ত। এই গোটা একটা মাস পালিত হবে রোজা। এই সময় সূর্যোদয় থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত মুসলমান ধর্মালম্বীরা উপোস করে কাটান। সন্ধেবেলায় কিছু খেয়ে ভাঙেন উপবাস।

সারাবিশ্ব জুড়েই মুসলমানরা এই মাসটিকে পবিত্র হিসাবে মেনে চলেন। বাদ যায় না আমাদের দেশ তথা রাজ্যের মুসলিমরাও। সমস্ত ধর্মীয় রীতি-নীতি মেনেই পালিত হয় গোটা মাসটি। থাকে ধর্মীয় সম্প্রীতির উদাহরণও।

আগেই বলেছি, এই গোটা মাস ধরে করা হয় উপবাস। সকাল থেকে সন্ধে পর্যন্ত খালি পেটে থাকা হয়। তারপর সন্ধের পর কিছু মুখে তোলা হয়। ধর্মিয় মতে এই মাসের বিরাট গুরুত্ব তো রয়েছেই। পাশাপাশি বিজ্ঞানও কিন্তু উপবাসের গুণ সম্পর্কে সদর্থক কথাই বলছে।

বিশেষজ্ঞদের একাংশের কথায়, উপবাস করার কিছু শারীরিক উপকার রয়েছে। শরীর ও মন সুস্থ থাকে উপোসের মাধ্যমে। আসুন জানা যাক রমজানের উপোসের গুণ।